洗髓功自学为什么很多人学不会？

洗髓功传承一千多年，下体吊重更是令人震惊和稀奇，近几年来，洗髓功如雨后春笋般在全国各地出现，越来越多的人开始认识洗髓功，也有越来越多的人在开始尝试练习洗髓功。很多人在了解洗髓功之后都会产生一个疑问，我到底能不能学会洗髓功?洗髓功是一部健康运动养生的方法，简单、效果好，见效快、适合每一个人学习的，按理来说也是每一个人都能学会的。但是实际上，却有太多太多的人学不会洗髓功。 2022-01-17

吐纳炼气之要领！

练气的方式有很多：自然呼吸法，胸腔呼吸法，腹式呼吸法等等。普通人多采用胸腔自然呼吸法，但这种呼吸方式不能真的把气送进丹田，反而存在很多问题。 2022-01-15

关于开筋点穴

开筋点穴是瑞易康阳《易筋经》《洗髓经》第34代正统传承人延真师傅通过独特的手法，打开筋缩、疏通经脉，打开身体气机通道，为通任督打下基础。 2021-11-24

练习“吐纳”必读！

吐纳即吐故纳新，是传统内家功夫的练气手段和练功基础，锻炼过程中吐出浊气，纳入清气的一个过程，可最快得气，使身体快速发热，是少林不传之秘。 2021-11-24