洗髓功呼吸吐纳讲解

吐纳，也就是吐故纳新，锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液 2022-02-17

易筋经洗髓功的功法来源以及解释

易筋洗髓功是从 1500 年前禅宗初祖达摩祖师创编的《易筋经》、《洗髓经》两大佛门宝典中演化出的一套养生强身绝学 2022-02-16

女性塑形驻颜的秘密，普拉提和洗髓功哪个更好？

很多女士在选择健身和保健时会说起普拉提和洗髓功，很多人都分不清两者的区别，但其实普拉提和洗髓功有很大的不同 2022-02-15

洗髓功秘法吐纳全套练习步骤

看到这篇文章的师兄们有福利了，今天我们针对没有了解过洗髓功和想练习了解洗髓功的师兄们分享易筋洗髓功的《秘法吐纳》练习步骤和教学 2022-02-14

建议收藏，呼吸吐纳炼气三要素！

呼吸吐纳离不开三要素：第一个要素，是炼气的原材料——气。第二个要素，炼气的部位——丹田。第三个要素：炼气的动作——吐纳。 2022-02-12

人到中年，这些地方“挺”了，更幸福！

人一旦上了年龄，除了岁数往上长，其他都在往下掉！皮肤、内脏、臀部，女性的话，还有乳房，都时刻因为衰老、退化、重力作用等往下掉！相信，已经有不少人深受其害。 2022-02-11

警惕 | 这个每天都做的动作会毁腿、毁腰、毁膝盖！

长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化 2022-02-10

建议收藏 | 洗髓呼吸吐纳炼气五大要领！

练气的方式有很多。有自然呼吸法，胸腔呼吸法，腹式呼吸法等等。我们普通人多采用胸腔自然呼吸法 2022-02-09

女人要“张弛有度”才能悦人悦己

爱情，是女人一生的滋养品，拥有美好爱情的女人，就像—朵鲜艳美丽的花，纵使时光飞逝，依旧明媚动人 2022-02-08

瑞易康阳易筋洗髓功对前列腺问题有没有用？

现代男性由于熬夜、工作压力大，加上久坐不动，容易造成男性下焦虚寒，气虚，肝肾阴亏，湿热下注等证，从而引起尿频尿急等前列腺疾患。而前列腺外包有一层膜，药力往往无法到达。 2022-02-07