洗髓功为什么很注重练气？

1. 吐纳炼气术是一种锻炼特别的呼吸法门，能加强“呼吸中枢”的功能，使肺活量能增加十倍以上，并加强横膈肌与腹肌的范围。 据测量，横膈肌活动范围每增加1厘米，肺活量可扩大250~300米毫升，若经过三个月至五个月的锻炼，横膈肌的范围可以增至3~4厘。那么肺活量便可扩大1000~1200毫升。

2. 呼吸往来，百脉皆通，气血畅通，百病皆除。”这是古人炼气的经验。练功守窍常用的有守丹田、命门和会阴三法，命门与丹田交替轮守，命门可强壮肾气，气足便可生精补血。 习练者都会体验到练功练了一定时间后便会感觉精多血旺，性欲亢奋，同时有神清气爽，走路轻盈之感。

3. 人活一口气，气存人则存，气散人则死。可见，吐纳炼气对人体至关重要。古书曰：“用心意集中于丹田内，一吸百脉皆合，一呼百脉皆开。吐纳是静功动练表现在通过节律缓慢并密切配合意念和呼吸作用，加上其独特的“丹田控制呼吸法(逆腹式呼吸法)”，呼吸之间产生的“内脏按摩”作用，以调整和增强全身各个系统的生理功能，通过吐纳的提肛缩肾能够起到强肾的作用！

4. 中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。