洗髓功是什么，洗髓功修炼方法的步骤

        现在好多人都在练习洗髓功，洗髓功其实是最容易养身保健的，但洗髓功也是很严谨的，如果没有一个专业的老师指导也是不能学成的，那么洗髓功到底是什么呢，洗髓功修炼的方法步骤是什么呢？下面就给大家好好的介绍介绍。

一、洗髓功是什么？

洗髓功是一种养生功法，是预防，可以提高身体免疫力，强身健体，预防疾病，也可以改善身体的一些疾病，比如高血压，糖尿病之类的慢性病，以及男性与女性 功能方面的问题。练习正宗洗髓功一段时间之后都会有效果。

所以，学习洗髓功就要找正宗的，跟着师傅虚心请教，诚心学习。这样才能学习到正宗的洗髓功。

二、洗髓功的修炼方法

1、开筋点穴

开筋点穴就是师傅通过独特的手法，打开筋缩、疏通经脉，打开身体气机通道，为通任督打下基础，能够让我们身体内的一些机能重新的激活起来。

2、呼吸吐纳

这里的呼吸吐纳可以说是能够将体内的一些肺气进行更滑你，也是通过吐纳可以提升我们身体内的一些生命的物质基础，也是一种可以改善人体血液循环，改善淤血脏器的一种生理状态。

3、拍打

通过拍打是可以通经活络的，而且还可以发达肌肉，活动关节，促进血液循环，能够增强新陈代谢，还有提高身体的抗病能力，也能够起到一个强身健体还有延缓衰老的作用。

4、垂吊

这里的垂吊的原理其实就是可以促进自身的荷尔蒙分泌，能够激活人体的肝细胞，也能够达到健肾强肾的目的，对身体许多疾病也都有好处。

洗髓功其实是一种养生保健的好功夫，如果能够经常练习的话肯定也能够起到一个养生保健，改善健肾强肾的目的，身体的好多疾病都可以得到很好的改善调节的。

5、打坐

打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身祛病，快速获得内心的平静喜悦。经常练习身心清安、精神专注、心强意坚，更可开启身心智慧、明心见性。