洗髓功是对男性重要器官的一种重量训练，目的是再生阳气，固精，从根本上解决男性早泄、阳痿等疾病。洗髓功的练习方法很独特。它能直接锻炼男人的私密部位，能快速有效的解决男性早泄和阳痿等疾病。

      练了洗髓功，打通了任督二脉，就触摸到了洗髓功的关键，就可达到交而不泄的状态。所有练习过洗髓功的朋友都知道，洗髓功的突破分为三个阶段：小关、中关、大关。小关20公斤，中关40公斤，大关根据体型定制，不同的人不同的标准。

      突破小关，即人体气血充足，精气充沛、精神旺盛，时间可达到20分钟以上;突破中关，改善经络，修复内脏，排出体内杂质，不疲倦；突破大关，可以持续产生肾气，在这个过程中随心所欲，无需泄身。

       洗髓功的练习关键是练气而不是练重量。我们想要改善的是练习者的身体，而不是让练习者去表现这方面的强大。重量只能从一方面反映学员的改进效果和实践情况，因此我们应该更加关注实践后的效果，并用时间来证明改进情况。

       洗髓功的垂吊，并不仅仅依赖男性的“命根子”的皮肉，还依赖于经络来垂吊重物，是要通过吐纳之法让自己的丹田来感受气，并依靠洗髓功的练习方法来将重物垂吊起来，并进行甩动。

      因此，瑞易康阳洗髓功的垂吊功，并不是简单的靠皮肉来吊重，必须具备两个条件才可进行垂吊。

1、  开筋点穴

2、  让自己的丹田有充足的气来垂吊重物（这是内在修炼之气）;这两个条件是必不可少的。

      经络越有力，气越深，自然就可以垂吊起更重的重物了。强化丹田之气，增强肾脏器官，从根本上解决精、气、神问题，提高自身免疫力。洗髓功从根本做起，让修炼者达到强身健体的目的。

      要问练习完洗髓功之后能变化多少，每个人的情况不一样，但只要练习过垂吊，基本可以在原来的基础上增长增大五分之一到三分之一！

练习洗髓功强壮的原理