现在快节奏的生活很快，大家也越来越不注意自己的身体。尤其年轻人，玩手机玩电脑游戏一玩就是好几个小时，熬夜通宵都是家常便饭，其实很多人的身体都不像从前那么健康了，只能说是亚健康状态，这也代表着我们大家的肾可能出现了亏损。

1、尿液出现异常

肾的主要作用是“过滤”水的，正常的肾脏作用下尿液清澈，颜色通常是淡黄色；但是如果肾受到亏损的话，尿液的量会减少，颜色也会出现异常，呈现浓茶色，并且尿液还会有泡沫，长时间不褪去；偶尔出现一次属于正常，如果长期如此建议及时去检查一下肾功能。

2、腰部明显的酸痛感

有的人感觉自己的腰痛无力，以为是自己劳累所导致的，但是休息之后无明显的好转和改善，一定要注意这可能是肾出现问题了。肾脏是我们身体很重要的一个器官，代表着精气神。肾透支主要的表现为肾虚，在平时会有腰部疼痛，或者是身体乏力的症状。

3、身体有浮肿的现象

肾脏是身体进行代谢水的器官，一旦肾出现了亏损，水分就无法代谢和排出从而滞留在体内，水分滞留不排出的话身体就会出现浮肿，尤其是双眼、双手、双腿等这些部位会比较明显。

4、耳鸣听力下降

老话说，肾开窍于耳。一个人如果肾气不足，没有充足的营养来滋养耳朵，就会出现肾虚耳鸣，听力下降，如果情况厉害的话会导致耳聋。

5、掉发，头发失去光泽

中医上讲“肾主皮毛”，肾脏的健康会影响着我们身体毛发的健康，肾气充足的话，头发会乌黑有光泽，如果肾不好，就会出现头发变白、头发失去光泽甚至出现脱发。人老了之后容易脱发变白其实就是因为肾气不足了。

如果你有上述的的几种情况，很有可能是肾透支了，建议要及时的恢复正常作息习惯，增强体质锻炼。那么如何进行合理的“补肾”呢？

“补肾”的前提是要“查漏补缺”，第yi个就是要少漏。其次通过锻炼肾，来增加肾脏的源动力。可是肾脏在身体内，怎么样才能锻炼刺激到肾呢？有一套神奇的功法就可以做到！

瑞易康阳洗髓经通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤，从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体能量，洗涤骨髓、激活人体能量，激发强化人体本源力量。