“脾虚对人的危害及影响”

1、脾虚常导致体湿痰多，容易出现败血症。

肾是先天之本，而脾则是后天之本，是气血生化之源。

2、脾虚容易导致肥胖。

因为脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。同时肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担。

3、脾虚造成身体虚弱无力。

这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，血虚，面色无光。这类人身体抵抗力较差，容易引起疾病。

4、脾虚的人拉肚子是zui典型的症状。

由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。

脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血等一些脾虚症状。

肝属木，脾属土，土虚容易被木克，所以脾虚会出现腹痛、痛泻的情况。脾属土，肺属金，土虚不能生金，脾虚也会产生气喘等肺通气不畅的情况。

脾虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。

脾虚会导致气阴双虚，会出现在冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷的情况，而夏季则很容易中暑。常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

脾是zui大的免疫系统，很多人认为脾脏不是人体主要脏器，不会有太多影响，却不知道失去脾脏会导致很多免疫问题。比如容易生病，身体过早衰竭。

“脾虚的原因”

1、缺乏运动。

脑力劳动者普遍要比体力劳动者的肠胃功能较弱，大家都有这样的体会，如果一整天久坐不动，那肚子就不容易饿，如果有干一些体力活，那么饭量就会增加；

因为体力活动增加了体能的消耗，作为代偿，脾胃也会被调动起来，以增加消化吸收饮食物，增加体能的供给，所以适当的运动有助益脾胃。

所以一定要动静结合，安排好自己的作息，否则很容易出现脾胃虚弱的现象。

2、久思伤脾。

中医有思伤脾的说法，每天烦恼太多，思虑过度，会导致肝郁，易影响脾胃功能发挥；

思虑过度，也容易耗损心气，影响气血的调畅，气血流通障碍，也间接的会影响脾胃气血的流通，导致脾胃的运化功能差，气滞从而出现腹胀腹痛、消化不良等现象。

3、三餐不定。

人体的胃肠也有生物钟的现象，这跟睡眠的生物钟是相同的道理，如果经常紊乱没有规律，就不能形成良好的饮食睡眠功能状态。

三餐不定时不规律，就不能形成良好的胃肠生物钟，时间一长，整个胃肠的状态就会乱，进而会出现脾虚的现象。

脾为后天之本，一定要照顾好自己的脾胃，适当的进行运动，生活规律才是zui好的方法。

“怎么改善脾虚”

1、规律自己的作息进行适量运动。

适量的运动可以增加体能消耗，为了补给体能，脾胃会被调动起来，以增加消化吸收饮食物，增加体能的供给，所以适当的运动有助益脾胃。

适当的运动可以让自己的气血运转起来，气血流畅运行有助于我们的全身健康。

2、食用补脾的食物。

今天为大家推荐几个能够调理脾虚的食物

红薯：俗称甘薯、山芋。

性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

薏苡仁：俗称苡仁米、六谷米。

有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

白扁豆：性平，味甘，能补脾胃虚弱。

《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”

《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，zui宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。

3、瑞易康阳洗髓经之秘法吐纳。

肥胖的原因是因为虚，并且体内有湿气停滞。多余的废物聚集在体内代谢不出去，就留在人体，人体只能通过膨胀身体来储存这些物质，所以就会变胖！

所以当我们的身体可以很好的代谢，把多余的废物排出体外，自然而然就不会胖了！

想要血运行的快，一定要“气足”。中医有一句很经典的话，对气血关系做了很好的概括，叫做：“气为血之帅,血为气之母。”气的作用在于推动有形的血液,让血在血脉中正常地运行。

瑞易康阳洗髓经的“秘法吐纳”，是快速得起的zui好zui快的方法。气足了血就不虚，代谢快了之后，肥胖自然而然就消失了。

送给看到此处的你：一个健康的人可以有无数个梦想，而失去健康的人只有一个梦想就是获得健康，为现在依然健康的我们喝彩，养生就是养命！